w rok

kiedyś wazylem... przez jakiś rok... teraz potrafię ocenić wielkosć poszczeolnych rzeczy na oko.. z dokladnoscią ktora pozwala mi na w miare dokladne trzymanie wartości odżwyczych w ramach bilansu kaloryczneo. ALe czasami też coś zważę jeszcze.

aha i mój staz to rok cwiczen w domu na hantlach i 4 miesiace na wolnych ciezarach.mam 16 lat waze 80kg,180cm wzrostu i dieta jest

Ej gowniarzu egzamin z biochemii mialem rok temu i to nie w byle jakiej szkole !! Więc nie ucz ojca dzieci robić, wez sobie jedno i drugie przeczytaj skład porownaj i wtedy sie wypowiadaj !! Chłopski to jest poziom Twoich wypowiedzi spawaczu konstrukcji drewnianych !! Zmieniony przez - kasteta w dniu 2007-08-28 00:02:29

siwula, może w VIII 2008 w Międzyzdrojach będą ciekawsze nagrody. przygotuj się solidnie i dawaj tu powalczyć za rok:)

[...] glupio jesc ryz w szkole i do tego piers matak by nie wyrobila z robieniem mi jedzenia najgorsze to ze zywi mnie mama i nie moge jej pow nie che tego jesc bo jest za tluste albo cos ale chce teraz jakos w szkole to nadrobic taka ale diete zeby pozadnie sie odrzyiac caly tamten rok to tlyko na bołkach slodkich bylem i teraz mam efekty na brzuchu

[...] Priorytet na ramiona. Maksy: dawno nie sprawdzane, ale duzo wieksze niz w profilu Witam, przez wakacje, mozna powiedziec jechalem czyms takim treningiem : Teraz zaczyna sie rok szkolny, i naprawdopodobniej od pazdziernika pojde na prawdziwa silownie , wiec ciut sie zmieni. Wypadla przymusowa regeneracja, wiec mysle nad nowym planem. Wpadlem na [...]

albo remis albo 0-1 dla legii tak mi sie zdaje- od kilkudziesieciu lat Legionisci nie mieli takiej passy tylu zwycięstw bez straty bramki .. (bodaje 50-tyktóryś rok podawali wczoraj w "magazynie orange extrakl." na tvn beda grali ostroznie zapewne aby powiekszyć te passe i w mysl tego zaatakuja pewnie odrazu a potem obrona .. (cos jak [...]

nie trzeba pracować, żeby mieć kasę ale nie można tak życ do końca życia. Za rok wylatuje z kobietą do UK Dokładniej w maju. Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2007-08-27 21:21:14

Witam, mój staż to niecały rok (9 miesięcy) treningów, nie zawsze regularnych Wzrost- 175 kg Waga 65 kg Zależy mi na poprawieniu siły, zwiększeniu masy Jakie odzywki radzicie kupic? Nie oczekuje ekstremalnego przyrostu, w szybkim czasie, stawiam raczej na jakość :) Myślę nad HMBolonem, badz tez połączeniem HMB z Kreatyną (Mega Caps z Olimpu)

Na pierwszej stronce A mnie pozostał jeszcze tylko tydzień wakacji i już ostatni rok w przymusowym toku nauczania i matura...............

Siema.Ja mam podobny problem co koleszka zakladajacy ten temat. Cwicze okolo 3 lat 2 lata bez supli. nic zero rok temu zaczelem szamac HMB Creatyne zjadlem rowniez NItrobolon II co polecam wszystkim tym co chca poprawic wyniki silowe ale wracaja z 4 miechy temu zaczelem miec obiawy dretwienia konczyn gornych czyli rak (podczas snu , lekiego [...]

ale czy jest sens w tym wieku. Cwiczylem pare lat temu karate przez ok. rok. Co byscie mi poradzili??

[...] hepatil 1 tab do kazdej tab mety czy lepiej w essentiale zainwestowac prosciej chodzi o to czy hepatil nadaje sie jako lek oslonowy czy tylko jako regeneracyjny po cyklu Za rok jade do Pampeluny , na ta wielką ucieczke przed bykami ,Ja im ****kom pokaże. jeszcze jakis cie dzgnie i dopiero bedzie Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-08-27 [...]

Witam,mam 17 lat,staz rok,cel masa.Ponizej zapisze dania ktore mam zamiar jesc.Ma jakis sens ta dieta?Czy moge jesc wiecej niz jest w tej diecie?np.wiecej jajek,wiecej chleba...nie dopracowywalem szegulow czyli ile gram mam zjesc np.bialka w dzien. POSILEK I(SNIADANIE) Platki owsiane 70g 2 cale jajka 100g ------------------ Omlet z 3 jaj z [...]

Witam,mam 17lat,staz rok,cel masa.W wakacje nie cwiczylem i teraz chce sie przylozyc do treningow i do diety.Prosze o ocene mojego treningu na mase i wprowadzenie poprawek:)I kilka pytan...Czy 3 dni treningu wystarczy?,o ktorej najlepiej chodzic na silownie(czy ma to jakies znaczenie)i jak cwiczyc brzuch robic ABSII czy moze lepiej ulozyc wlasny [...]

Oto moja sytuacja: mam 190cm wzrostu i 65kg wagi (22 lata)(nie tyje od kilku ladnych lat), a lekarz powiedzial mi ze wszystko jest ok!!!. rok temu pozbylem sie wrzodów na żołądku (pękły se, i teraz jestem zdrowy), ktore niby mialy powodowac ze nie tyje. i nic! nadal to samo. mam szybką przemiane materii-to wiem. chce przytyc, bo wygladam strasznie [...]

Hej mam pytanie jesli cwiczylem caly rok bez jakis specjalnych przerw w treningach to ile powinna trwac taka przerwa regeneracyjna bo chcialbym calkowicie odpuscic tylko nie wiem wlasnie ile??

[...] jest innaczej ja siedze w PL pisze mowie jak jest nie kieruje sie plotkami takimi jak Ty,ze ktos Ci fame puscil.Z inteligencja u mnie w miare ok chodz mam dziury czeste,za rok moze bede mial licencjat juz za soba caly i uzywam tutaj luznych slow,albo jakie mi na mysl przychodza bo nie jestem w szkole,to dla mnie zwyczajne forum co jest [...]

Witam.Mam 17 lat ,180cm wzrostu i ważę 62kg.Od wrzenia zaczynam cykl z kreatyną.Mój staż to rok.Proszę o ocenę planu i o wskazówki co powinienem zmienić. Plan na masę. 1 dzień-klatka -wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4x10/8/8/6 -wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 4x10/8/8/6 -rozpiętki na ławce skośnej 3x10/8/6 -przenoszenie [...]

[...] to powinienes zyskac pare cm bez wiekszych problemow. zerknij do dzialu sporty ogolnorozwojowe i poszukaj w wyszukiwarce tematów o wyskoku tych nowszysch nie starszych niz rok. A co do salta to ja robie je na płaskim dosc swobodnie ale mam ~75 dosieznego. B.wazne sa miesnie brzucha i technika, wazniejsze niz wyskok. Z twoim oczywiscie tez [...]